Bugun...



Karatay'dan sağlıklı beslenme uyarıları
Tarih: 11-06-2015 12:24:43 + -


Prof.Dr.KARATAY"Medya ve Sağlık" başlıklı sunum yaptı.

facebook-paylas
Tarih: 11-06-2015 12:24

 Karatay'dan sağlıklı beslenme uyarıları

Karatay, dünyada obezitenin en büyük sorun olduğunu ve bütün hastalıkların temelinde beslenmenin yattığını vurgulayarak, şunları anlattı:

"Şeker en tatlı zehirdir. Yediğimiz tüm şekerler aniden kan şekerini yükseltiyor. Bu dediğim normal kişiler için geçerli. Şeker hastası olmamız şart değil. Normal kişi de yemek yediği zaman, 2 dilim ekmek yediği zaman şekeri fırlar. Toksik olduğu için beyaz, saf ve öldürücü olduğu için vücut kendini korumaya alır. İnsülin hormonu salgılatır. Bu hormonun en önemli görevlerinden biri, şekeri 'trigliserit' denen kan yağına çevirip depoya göndermektir. İşte kilo almanın, sebebi budur. Yağ olarak dolaşımdan uzaklaştırıyor. Bu bir bataklıktır. Bu bataklığı kurutmayı anlatıyorum ben. O zaman tüm hastalıklar önleniyor."

Doğal yağların sağlıklı, kan trigliseritleri ve doğal olmayan trans yağların kalp krizi, damar tıkanıklığı, damar sertleşmesi, kanser, şeker hastalığı gibi hastalıklara sebep olan zararlı yağlar olduğunu belirten Karatay, "Kilo almak asla genetik değildir. 1980lerden sonra kilolu insanların sayısı arttı çünkü şeker kullanımı arttı" dedi. 

Karatay, göbekli insanların gizli şeker hastası olduğunu söyleyerek, metabolizmalarında dengesizlik olduğuna dikkati çekti.

"Kutuya girmiş ve reklamı yapılan hiçbir şeyi çocuklara vermeyin" diyen Karatay, bu gıdaların reklamlarının kaldırılması gerektiğini savundu.

"10 yumurta, 2 turp"

Karatay, "nasıl beslenmeliyiz?" sorusuna şu yanıtı verdi:

"Bol doğal yağ yenmeli.  İnsan vücudu motordur, yağsız çalışmaz. Bol doğal protein alınmalı. Kuzu eti, koyun eti, dana eti, deniz balığı, köy tavuğu, köy yumurtası, peynir, yoğurt, günlük süt. İşlenmiş etler sağlıksızdır. Pastırmamız çok sağlıklı. Kuru baklagiller, kuru yemişler, mevsim sebzeleri yenmeli."

Sınava girecek çocuklara ne yedirilmesi gerektiğiyle ilgili soru üzerine Karatay, "şekersiz Türk kahvesi ve kuru yemiş" tavsiyesinde bulundu.

Bir soru üzerine Karatay, "ekmek yemeden doymayan inşaat işçilerine" ise çalışmaları için gerekli enerjiyi "10 haşlanmış yumurta ve 2 turp"tan almalarını önerdi.




Kaynak: aa

Editör: AbdullahBAYRAMOĞLU



FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER YAŞAM Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Hesaplama Tablosu
    Hesaplama Tablosu
  • SÜRGÜN DUYGULAR
    SÜRGÜN DUYGULAR
  • Afganistan da İnsan Görüntüleri
    Afganistan da İnsan Görüntüleri
  • Afganistan Resimleri
    Afganistan Resimleri
  1. Hesaplama Tablosu
  2. SÜRGÜN DUYGULAR
  3. Afganistan da İnsan Görüntüleri
  4. Afganistan Resimleri
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
    Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  • Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
    Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  • Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
    Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  • Başbakan'dan duygulandıran dua
    Başbakan'dan duygulandıran dua
  • Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
    Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  • Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
    Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
  1. Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  2. Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  3. Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  4. Başbakan'dan duygulandıran dua
  5. Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  6. Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
VİDEO GALERİ
YUKARI