Bugun...



Yaz meyveleri gençleştiriyor
Tarih: 29-06-2014 12:25:17 + -


Yaz meyvelerinin cilt, hafıza ve kemikler açısından faydalı olduğu bildirildi.

facebook-paylas
Tarih: 29-06-2014 12:25

Yaz meyveleri gençleştiriyor

Yaz meyveleri sağlık açısından olduğu kadar, cilt ve dış görünüm açısından da etkili. Hafıza, öğrenme kabiliyeti gibi zihni faaliyetlerde de büyük pay sahibi olan meyve ve sebze tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor. Her meyve ya da sebzeyi, mevsiminde tüketmek gerektiği ifade edildi. Üzüm, erik, çilek ve karpuz gibi yaz meyveleri sağlık açısından büyük öneme sahip olduğu gibi, bu besinlerin minerallerini kaybetmeden tüketilmesi de büyük önem taşıyor. Yaz meyvelerinin faydaları şunlar:

"Eriğin faydaları: Yaz aylarında en çok tüketilen meyveler arasında yer alan erik, detoks özelliğinin yanı sıra, içerdiği antioksidan özelliği ile de en faydalı meyveler arasında yer alıyor.

Kayısının faydaları: Kurutulmuş olarak da tüketilen bu besin, taze şekilde tüketildiğinde de vücut açısından son derece önemli faydalar sağlar. Kemik ve kas yapısını güçlendirici etkiye sahip olan kayısı beynin düzenli çalışmasını sağlayan özelliği ile de tüketimi önem taşıyan olan bir meyvedir.

Böğürtlenin fayları: Enerji ve sağlık deposu olarak bilinen ve son derece lezzetli bir meyve olan böğürtlen yaşlılığa bağlı oluşan hafıza kayıplarını belli ölçüde engellediği gibi, ishalin önüne geçiyor. Bunun yanı sıra güzellik sağlayan meyveler arasında olduğu bilinen böğürtlenin, taze iken bol miktarda tüketilmesi, sağlıksal açıdan önemli faydalar sağlıyor.

Çileğin faydaları: Vitamin ve mineral açısından en zengin meyvelerden biri olan çilek, içerdiği A, B1, B2 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve potasyum açısından da oldukça zengin bir meyvedir. Olgunlaşmış çileğin fazla yumuşamamış durumda iken tüketilmesi, şeker oranı açısından önemli olduğu gibi, sahip olduğu mineral ve vitaminlerin kayba uğramaması açısından da son derece önemlidir. Çileğin faydaları arasında antioksidan özelliği de bulunmaktadır.

Karpuzun faydaları: Yaz döneminde en çok tüketilen meyveler arasında yer alan karpuz, içerdiği A ve E vitaminleri ile kansere karşı koruyucu etkisi bulunan bir gıdadır. Bunun yanı sıra, kilo yapmayan ve büyük oranda su içeren karpuz, vücuda enerji ve su depolayarak, yaz aylarındaki su kaybını önleyici görev yapar. Aşırı tüketimi şişkinlik yapabilen bu meyvenin gün içerisinde farklı zamanlarda aşırıya kaçmadan tüketilmesi daha sağlıklıdır".




Kaynak: iHA Ajansı



FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER YAŞAM Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Hesaplama Tablosu
    Hesaplama Tablosu
  • SÜRGÜN DUYGULAR
    SÜRGÜN DUYGULAR
  • Afganistan da İnsan Görüntüleri
    Afganistan da İnsan Görüntüleri
  • Afganistan Resimleri
    Afganistan Resimleri
  1. Hesaplama Tablosu
  2. SÜRGÜN DUYGULAR
  3. Afganistan da İnsan Görüntüleri
  4. Afganistan Resimleri
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
    Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  • Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
    Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  • Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
    Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  • Başbakan'dan duygulandıran dua
    Başbakan'dan duygulandıran dua
  • Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
    Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  • Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
    Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
  1. Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  2. Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  3. Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  4. Başbakan'dan duygulandıran dua
  5. Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  6. Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
VİDEO GALERİ
YUKARI